🌧️ Dünyadaki Doğal Dengeyi Nasıl Koruruz

Peki, köpek saldırıları önlenebilir mi, köpeklere karşı çocuklarımızı nasıl koruruz? İşte bu soruları Veteriner Hekim Mustafa Daban’a sorduk. Köpek eğitim uzmanı da olan Daban, köpeklerin doğal özelliklerini Aydınlık’a anlattı ve çocuklara okullarda bilgilendirici ders ya da konferans verilmesi gerektiğini savundu. Meteorolojikve Hidrolojik Karakterli Doğal Afetler. 1) Seller- Nehir Taşkınları-Su Baskını. 2) Kar, Buzlanma ve Tipi. 3) Çığ. 4) Don-aşırı soğuk. 5) Fırtına Şiddetli rüzgârlar, Hortumlar, Tayfunlar, 6) Dev dalgalar, Tsunami. 7) İklim değişikliği, Kuraklık , küresel ısınma. 8) Yıldırım. Tekrardeğerlendirilebilen atıkları geri dönüştürerek doğal kaynaklarımızı tüketmeden yeni ürünler elde edebiliriz. Örneğin; bir ton kâğıdın geri dönüştürülmesiyle 17 ağacın kesilmesi önlenebilir. Plastik ambalaj atıklarının geri kazanılması sonucu ise petrolden tasarruf sağlanabilmektedir. Dönüşen her ton Karbondöngüsü animasyonunda dünyadaki 4 doğal bölge (atmosfer, biyosfer, litosfer, hidrosfer) arasındaki karbon dioksit dönüşümü gösterilmiştir. CO₂ sera etkisi olan bir gazdır. Karbon döngüsü doğal yollarlar dengelenir. İnsanoğlunun yaptığı bazı aktiviteler (endüstrileşme, ağaçların yok edilmesi, fosil Afetler çağında sürdürülebilirlik. Utku Perktaş. 23 Ağustos 2021. Kuraklık, küresel ısınma, buzulların erimesi ve biyoçeşitlilik krizi; hepsi sürdürülebilir bir geleceği tehlikeye sokuyor. (Fotoğraf: Pixabay) Dünya Çevre Kalkınma Komisyonu yaklaşık 25 yıl önce, 1987 yılında hazırladığı raporla GinkgoBiloba, gözler için doğal ek. Ginkgo Biloba'nın özelliklerine benzer bir bakış açısıyla bakarsak, bu takviyenin "tesisimizin" köklerini koruduğunu söyleyebiliriz. Ama sadece değil! Bu takviyenin göz sağlığı için ve diğer organlar için yararlarını keşfederiz. Ginkgo biloba gözler için (ve sadece değil) Kökler GlobalDünya-Küresel Dünya Hayali Suyamı Düştü (Kar©glanın 12 Mart 2020 Vaazı) Kul eraeytum in asbeha maukum ġavran femen yetikum bimain maiyn. De ki: Hiç bu açıdan baktınız mı "Bir sabah (kalktığınızda) Suyunuz âniden çekilmiş olsa, Allah'tan başka kim size yeniden su getirebilir. Sadakallahul Aziym Mülk Suresi 30. Ayet. qkEb. Konu Başlıkları Bu makalede egzersizin veya sporun psikolojik ve ruhsal sağlığımız üzerindeki etkisi ele alınmıştır. Konuyla ilgili güncel araştırmalar üzerinden aşağıdaki sorulara cevap aranmaktadır. Zihinsel psikolojik ve ruhsal sağlığımızı nasıl koruruz? Hareket etmek egzersiz yapmak ruh halini nasıl yükseltir? Egzersizin ne tür psikolojik faydaları var? Egzersizin psikolojik faydalarını görmek için ne kadar yapmak gerekiyor? En iyi egzersiz hangisidir? Egzersizler rutin mi olmalı yoksa değiştirilmeli mi? Egzersiz yapmayanlar ruh halini nasıl daha iyi hale getirebilir? Nereden başlamalı? Grup egzersizini sevmeyenler ne yapmalı? Tek başına yapılan antrenman mutlu eder mi? Hareket etmeye engeli olanlar veya. hareketlilik sorunları olanlar ne yapmalı? Daha mutlu ve sevinçli olmak için antrenman nasıl güçlendirilebilir? Daha fazla egzersiz yaparsam daha iyi hisseder miyim? Egzersiz yaptığımda iyi hissetmiyorum acaba egzersiz veya spor bana göre değil mi? Antrenmanda zirve nedir? Ne zaman bırakmalı? Egzersizde aşırıya kaçmanın manisi var mı? Egzersizler fiziksel olarak sağlığımızı ve formumuzu korumaya yardımcı oluyor pekiyi ya zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için ne yapmalıyız? Daha güçlü kaslara ve enerjiye sahip olmanın yolu egzersiz ile birlikte kilo kontrülünden ve de sağlıklı bir uykudan geçiyor. Tüm bunları yaptığımızda ruhsal sağlığımızın da iyi olması beklenir. Hareket etmenin faydaları yalnız zihinsel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayor aynı zamanda koruyor. Bu sonuçlar bilimsel bir araştırmaya dayanıyor. Indiana Üniversitesi'nden kinesiyoloji profesörü Jack Raglin, depresyonun dünya çapında en ciddi hastalıklar arasında ilk 5'e girdiğini ortaya koydu. Raglin'e göre egzersizin fiziksel faydaları ön planda tutulurken psikolojik faydalarının göz ardı ediliyor. Raglin'e göre sadece zihin için egzersiz yapmak bile büyük bir fark yaratıyor ve kendini mutlu etmek isteyenlere egzersizi öneriyor. Hareket etmek egzersiz yapmak ruh halini nasıl yükseltir? Bu zaman kadar yapılan bilimsel araçtırmalar egzersiz yapanların endorfin salgıladığını ve bunun da insan psikolojisi üzerine psikolojik faydası olduğunu ortaya koydu. Fakat bu tespit Raglin'e göre egzersizin psikolojik faydasını basite indirmektir. Egzersiz yapıldığında insan bedeninin endokannabinoidler de dahil olmak üzere bir hormon kokteyli ürettiğini öne süren Raglin bunun iyi hissetmemize katkıda bulunduğunu söylüyor. Raglin'e göre hareket esnasında bir aktivite yoğunluğunda salgılanan endorfinler insan psikolojisini etkiler fakat ruh halini artırıcı etkileri düşük kalır. Egzersizin ne tür psikolojik faydaları var? İnsanın gün içerisinde yapacağı her türlü egzersizin kaygıyı da uzak tutmaya yardımcı olduğu öne sürülüyor. Egzersiz yapmanın, insan psikoloji üzerinde sadece "olumlu etkiyi veya duyguyu artırıcı özelliği" yok aynı zamanda olumsuz duyguları ve etkileri de azalttığı gözlemlendi. Olumsuz duyguların azalmasına ilişkin bu etki olumlu duyguyu arttırmasına da eşit olduğu değerlendirikiyor. Raglin araştırmayla öne sürdüğü tezinde "tek bir doz" egzersizin bile insanın ruh halini birkaç saatliğine iyileştireceğini ortaya koyuyor. Üstelik araştırmasına göre egzersizin faydaları sadece "anlık" ve "algılanabilir" olmakla sınırlı değil düzen beraberinde yapılacak rejimle etkileri gelecek haftalarda da görülebilir. Raglin' göre egzersiz ve rejim bir arada olduğunda insan psikolojisi üzerinde uzun vadeli ve sürekli bir gelişmeye neden olabiliyor. Araştırmanın bulguları bununla da sınırlı değil egzersiz, klinik anksiyete ve psikolojik rahatsızlıklarla mücadelede de hastaların tedavisinde etkin olarak kullanılıyor. Raglin'e göre kaygı düzeyi ortalamanın üzerinde olan fakat klinik teşhis konulamayanlar için de egzersizin büyük faydaları var. Egzersizin psikolojik faydalarını görmek için ne kadar yapmak gerekiyor? Raglin'ni temel tezi "Bir doz egzersiz ruh halinizi saatlerce iyileştirebilir." Yapılan araştırma egzersiz yapanın birincil amacının ruh halin iyileştirme olan deneklerin kilo vermek veya zindelik kazanmak isteyen deneklere göre daha başarılı olduğunu ortaya koymuştur. “Düşük yoğunluklu egzersizle çok büyük psikolojik faydalar görebilirsiniz” Raglin Egzersiz ne kadar uzun veya fazla olursa iyi hissetme süresi de o oranda artıyor. Bu durum egzersiz yapmaya yeni başladıysanız da değişmiyor. İnsanların egzersiz veya spor yapmadan önce kendilerini fiziksel olarak düzelmeye şartlandırmalarının etkiyi kısıtlamak olduğunu öne süren Raglin, insanların egzersizden sonuç almak istediklerinde kendilerini terlemeye veya kendilerini yormaya şartlandırdıklarını bu durum karşısında da “Bundan hoşlanmıyorum, zor, formsuzum, yaşlıyım” diye bahane üretebildikleri ve korkup başlamaktan caydıklarını belirtiyor. Ve egzersize başlayacak olanların zihinlerini "bu egzersizi daha iyi hissetmek için yapıyorum' diye yönlendirmelerini ve tek ihtiyaçlarının da bu inanç olduğunu aktarıyor. İnsanların haftada birkaç kez 15-20 dakikalık aerobik egzersizi yapmalarının faydasına inandığını ve uzun vadede faydası olduğunu anlatan Raglin sanıldığı gibi arada yapılan egzersizin faydasız olduğu fikrine katılmıyor. Ona göre herhangi bir doz egzersizin bile etkisi oluyor ve beş dakika yürümek bile ruh halini yükseltebiliyor. Psikolojik bir fayda sağlamak için ihtiyacınız olan dozaj, 'hap' oldukça küçük ve çok lezzetli." Yoğun ve orta ağırlıkta spor veya antrenman yapmanın insanın ruh hali üzerindeki etkisini inceleyen Virginia Tech İnsan Beslenmesi, Gıdalar ve Egzersiz Bölümü'nden Yardımcı Doçent Julia Basso yürüyüş gibi basit bir aktivitelerin bile ruh hali üzerinde derin etkiler yarattığını iddia ediyor. Basso dışarı çıkmak ve vücudu zaman ve uzayda hareket ettirmenin ruh halini iyileştirmeye gerçekten yardımcı olduğunu iddia ediyor. En iyi egzersiz hangisidir? En iyi aktivite yapmaktan hoşlandığın aktivitedir. Raglin'in ve diğer araştırmacıların yaptığı çalışmalar bunlarla da sınırlı kalmadı. Bilim insanları araştırmalarında aerobik ve anaerobik egzersiz biçimlerini karşılaştırdılar. Koşu, yüzme ve diğer kardio hareketlerinin insanlardaki kaygı düzeyini azaltmada diğerlerinden daha fazla etkiye sahip olduğu bulgusuna ulaşıldı. Aktiviteye giren gergin olan insanların her iki formda da eşit derecede fayda gördüğü; her iki durumda da etkili olduğu bulundu. Basso'ya göre ister yüzme, ister takım sporları veya dans olsun en iyi aktivitenin yapılması sevilen aktivite olduğunu iddia ediyor. Kişinin hangi aktiviteyi yapacağına dair bireysel tercihi, ruh halini yükseltmede temel itici güç olarak karşımıza çıkıyor. Egzersizler rutin mi olmalı yoksa değiştirilmeli mi? Raglin'e göre insanın bedensel ve ruhsal zindeliğini geliştirmek için egzersiz çeşitliliği önemli fakat psikolojik olarak gerçekten fayda görmek için en etkili egzersiz programı severek yapıp, sürdürebileceğiniz program. Araştırmalarında Raglin, iki tür insan profili olduğunu bunlardan birinin egzersizini bulan ve diğerinin ise her gün aynı rotayı koşmaktan memnun olanlar ve onu sallamayı tercih edenler olduğunu öne sürüyor. Bu seçimin arka planında ise insanların kişiliği etkili oluyor. İki tercihi yapan kişinin eşit derecede fayda görebiliyor. Bir egzersizi yapmaya alışık olanların diğerine geçtiğinde ağrılar olduğuna dikkat çeken Raglin bunun vücudun o kasların farklı bir şekilde kullanıldığının mesajını insana vermesi olarak tanımlıyor. Raglin'e göre şu ya da bu egzersiz demek yerine egzersizi günlük hareketle birleştirerek yapılanları yaşam tarzı haline getirmek optimum faydayı sağlıyor. Fayda sadece kaygı, depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıkları hafifletmekle kalmıyor bunları henüz başlama esnasında önleyerek doğal ruh halindeki dalgalanmaları da aza indiriyor. Egzersiz yapmayanlar ruh halini nasıl daha iyi hale getirebilir? Nereden başlamalı? Kısa yürüyüşler bile ruh halinizi yükseltebilir. Stanford Üniversitesi'nden sağlık psikoloğu ve öğretim görevlisi Hareketin Sevinci kitabının yazarı Kelly McGonigal, kitabında ruhsal mutluluğa ulaşmak isteyenlere kendilerini iyi hissettirecek bir aktivite bulmasını öneriyor. Bu arayışın kalori yakımını en üst düzeye çıkardığını ve vücutları da şekillendirdiğini iddia ediyor. McGonigal, "hangi egzersizi yapacağım" sorusuna verdiği cevapta emin olamayanların veya geçmişte bu konuda kötü deneyimler yaşayanların çaresinin sosyalleşme, dışarıda zaman geçirme ve bu süreyi müzikle birleştirmek olduğunu söylüyor. McGonigal, 3 dakika bile en sevdiği şarkıya geçenlerin fark yaratacağını ve bunun dünyanın en kolay galibiyeti olduğunu iddia ediyor. Grup egzersizini sevmeyenler ne yapmalı? Tek başına yapılan antrenman kişiyi mutlu eder mi? Literatürde "egzersizin antidepresif etkilerini" inceleyen bir araştırmaya göre düzenli aerobik derslerine katılanlar kadar aynı antrenmanı evde uzaktan eğitimle yapanların eşit şekilde fayda gördüğünü ortaya koydu. Raglin'e göre insanlar egzersiz veya spor yaparken farklı şekillerde zevk alabilir ve sosyalleşme sayesinde farklı psikolojik faydalar elde edebilir fakat tek başına egzersiz yapmanın faydaları yine de hissedilir derecede yüksek. Araştırma spor veya egzersiz sırasında sizinle aynı şeyi yapacak ve bu konuda sorumluluk sahibi bir arkadaşın veya sosyal bir ögeye sahip olmanın düzenli egzersizi desteklediğini ortaya koyuyor. Sosyalliği tercih etmeyenler için tek başına spor veya egzersiz yapanların kendi kendilerine bu konuda meydan okuması kişiyi hareket olmasa bile daha iyi bir ruh haline ulaştırmada fayda sağlıyor. Hareket etmeye engeli olanlar veya. hareketlilik sorunları olanlar ne yapmalı? Duruş değişikliği bile bir fark yaratabilir!**** Yaşlılar için yürümek özel önem ve faydalar barındırıyor. Bu nedenle yaşlıların yürümesi daha fazla fayda sağlıyor. Bir egzersiz olarak yürümek yaşlılıkta en fazla terk edilen aktivitelerin başında geliyor. Engelli yaşlı bireylerde ise yürümek mümkün olmuyor. Yaşlılar için vücudu ve eklem yaralanmalarının önüne geçtiği ve rahatsızlıklara aza indirdiği için yüzmek azami fayda sağlıyor. Fiziksel harekete mani durumu olanlar için duruşu düzeltmek basit bir değişiklik olarak görülse de fark yaratabiliyor. Kitabında "Sekiz Dakikalık Neşeli Hareketler" isimli bir çalışmaya yer veren McGoniga yaptığı çalışmada pozitif zihin durumlarını kolay, enerjik ve kazanım duyguları ile somutlaştırmış bir ayaktan diğerine ayağa zıplamak ve yıldızlara uzanmak ve her iki yana kayık gibi sallanmak gibi hareketlerin kişilere güç verdiği deneyimini paylaşıyor. Tekerlekli sandalyedekiler ve 80 yaş üstü insanlar için de sevinç egzersizlerine yer verdiği kitabında McGonigal, bu egzersizlerin genç veya güçlü olmayı gerektirmediğini fiziksel ifadeyle mutluluk ve sevinç kapasitesini ifade eden bu hareketlere bağlanmak bedeni kullanmak ve harekete geçirmek. açısından da fayda sağlıyor. Daha mutlu ve sevinçli olmak için antrenman nasıl güçlendirilebilir? Daha mutlu ve sevinçli olmak için antrenman nasıl güçlendireceğini soranlara zihin gücünü işaret eden uzmanlar "plasebo etkisi"nin de yararı olacağını ortaya koyuyor. Yapılan çalışmalar kişilerin egzersize yönelik tutum ve beklentilerinin kendilerini iyi veya kötü yönde etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Yapılan egzersizde kişinin kendisini daha iyi hissedeceğine inandığında zarardan çok fayda gördüğünü ve bundan daha fazlasının da elde edilebileceği ortaya konuyor. Raglin'e göre iyi hissetmek için diğer bir yöntem de egzersizleri yorgun bir duruma kadar sürdürmek yerine azaltarak, güçlü ve iyimser bir durumda bu hissiyatta bitirmek de fayda sağlıyor. Yapılan araştırma egzersizi yapanın egzersiz konusunda ne hissettiğinin de önemli olduğuna vurgu yapıyor. Raglin antrenmanın zor kısmının ortada olanlar sonunda geri adım attıysa bu yöntemi yani iyi hissettiği bir noktada bırakmayı deneyebileceklerini söylüyor. Egzersiz yaptığımda harika hissediyorum daha fazla egzersiz yaparsam daha iyi hisseder miyim? Egzersizde önemli olanın ağır yapmak değil tutarlı yapmak olduğunun altını çizen Basso, zamanla insan beyninin, yapılan spor veya egzersizi mutluluk veren kimyasallarla ilişkilendirdiğini ve tekrar tekrar yapmak istediği bilgisini veriyor. Basso'ya göre beynin egzersizin ödüllendirici olduğunu öğrenmesi ve alışkanlık haline getirmesi önemli. Araştırmalar, egzersiz yapan için bu durum bir rutin şekline geldiğinde ve egzersizin sıklığını artırarak sayısının çoğaldığında kişinin kazancının çok daha fazla olduğunu öne sürüyor. Harvard Üniversitesi'nde araştırmacıların 2019'da yaptığı araştırma, fiziksel aktivitede her büyük artışın depresyon ihtimalini %26 azalttığını ortaya koydu. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu Klinik ve Araştırma Görevlisi Yazar Karmel Choi, 15 dakikalık koşmayı veya 1 saat tempolu yürümeyi oturmaya değişenlerde bu davranışın kartopu etkisi oluşturduğunu ve yapılan her türlü aktivitenin ruh halini korumak için bir yatırım olduğunu söylüyor. Egzersiz yaptığımda daha iyi hissetmiyorum acaba egzersiz veya spor bana göre değil mi? Araştırmaları ile ilgili bir başka bulguya değinen Prof. Raglin, deneklerin yoğunluğu yüksek aerobik egzersizden hemen sonra kendilerini daha kötü hissetmelerinin mümkün olduğunu da söylüyor. Ağır egzersiz veya sportif aktivitelerin terleme, titreme veya hiperventilasyon gibi fiziksel semptomları nedeniyle kişilerin negatif ruh halini daha da kötüleştirse de Raglin sonrasında ise 15-20 dakika içinde semptomların hepsinin kaybolduğunu ve yerini gevşeme duygularına bıraktığını iddia ediyor. Yazar McGonigal ise egzersiz yapmaya veya kitabındaki yöntemlere yeni başlayan herkes için efsanevi “yüksek” dönüşüm olmadığını söylüyor. Beynin iyi hissetme halini içselleştirebilmesi için yaklaşık 6 haftalık düzenli egzersiz yapılmasını belirten McGonigal, insanların bu deneyimi keyifli hale getirmek için ellerinden geleni de yapmasına dikkat çekiyor. İster arkadaşlarınızla sohbet edin isterseniz hareketli bir film müziği ekleyin beyniniz size yetişirken daha hızlı bir ödül verecek. Araştırmaya göre egzersizi genç iken yapan insanların yaşlandıklarında fiziksel olarak daha aktif olma eğiliminde oldukları ortaya kondu. . Antrenmanda zirve nedir? Ne zaman bırakmalı? Yapılan antrenmanlardan sonra insanların "iki saatlik güzel bir sakinlik dönemi" yaşadıklarını söyleyen Basso stres azalması, mutluluk ve rahatlama hissinin 24 saat kadar sürebildiğini anlatıyor. Hareketten kaynaklı ruh halindeki yükselişin bakım gerektirmeden ne kadar sürdüğüne dair henüz bir araştırma yapılmamıştır. Basso'nun tahminlerine göre bu durum kaslardaki şekil bozulmasına benziyor. Egzersiz bırakıldığında, fiziksel faydanın büyük kısmının birkaç haftada azaldığı biliniyor bu nedenle bunu sürdürmek önemli. Egzersiz yapan bedeninin ara verse de kas hafızası ile vücudun hareketleri hatırladığını ve yeniden başlamanın kolay olduğunu vurgulayan Bass faydaların da daha çabuk hissedildiğini aktarıyor. Ailelerin çocukları fiziksel aktiviteye yönlendirmelerinin yalnız çocukluk ve ergenlik döneminde stres üzerinde olumlu etkileri olmadığını daha ileri yaşlarda da aktivite seviyelerini sürdürmelerine yardımcı olduğu kaydedildi. Egzersizde aşırıya kaçmanın manisi var mı? Rekabetçi sporları yapan sporcuların antremanlarının ruh hallerindeki fayda artışından yeterince istifade edemediklerini yapılan araştırmalar ortaya koyuyor. Raglin'e göre durum tam tersi olabilir. Sporcular ne kadar çok antrenman yaparlarsa, psikolojik olarak o kadar kötü hissedebiliyor. Hatta durumda rekabet baskısından bağımsız aşırı antrenman yapmanın klinik depresyona neden olması mümkün. Araştırmaya göre bu bahsedilen yan etkiler yalnızca ciddi sporcularla sınırlı. Diğer insanlar için yapılacak herhangi bir hareket sadece fayda sağlıyor. McGonigal bu durumu “daha ​​iyi hissetme etkisi” olarak nitelerken çok küçük bir doz yok gibi görünse de çok mütevazı denilebilecek hiçbir hareket yok. Harika olan araştırmaya bakıldığında işe yaramayan egzersiz diye bir şey yok. İster yüzme ister Tai Chi isterse halter kaldırma hepsi işe yarıyor. Ruh sağlığını korumak için doktorların önerisi Kendinizi ve yeteneklerinizi güçlü ve güçsüz yönlelerinizi ve psikolojinizi iyi tanıyın Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir. Değişimlere açık olun. Harekete geçme nedenlerinden olan dürtülerinizi kontrol edin ve iyi anlayın Engeller herkesin hayatında var bunu özel olarak görmeyin kabullenin Hayır diyebilmek sağlıklı iletişiminin temelidir kendinize öncelik verin hayır demeyi öğrenin Üretmek psikolojinize iyi gelir, elinizden gelenleri geliştirin, dönüştürün, üretin. Tüketmek her zaman iyi değildir Kişisel geçmişiniz ve geleceğiniz sizi yaşadığınız andan uzaklaştırır dengeyi kurun Olumsuz duygu ve düşüncelerden uzak durun. Öfke ve sinirlilik halleriniz, stres, üzüntü, korku, kaygıyı terk edin kendinize değer verin kıskançlık, değersizlik hissi, özgüven eksikliğini yenin Aile içi ilişkilerde, arkadaşlıklarda, evliliklerde uyumsuz ilişkilerde dönüşümü talep edin veya aranıza mesafe koyun Sosyal ortamlar tedavi edici özelliğe sahiptir yalnızlık hallerini abartmayın Hayat kaynağı oksijenden yeterince istifade edin doğada yürüyüşler yapın Düzensiz uyku saatlerinden kurtulun Düzenli ve yeteri kadar beslenin aşırı ve düzensiz beslenmeden kaçının Hayatı coşkulu, huzurlu, keyifli yaşamak için yaşam enerjinize sahip çıkın verimli kullanın Tıpkı bu dünyanın olduğu gibi her şeyin geçici olduğunu sorunların sonsuza dek sürmeyeceğini bilin ve dünyadaki yaşamdan tad alın Kaynak Dosyahaber Çevreyi koruyarakSuları kirletmeyerekAğaçları kesmeyerekHer yere beton binalar yapmayarakİnsanları bilinçlendirerekFaydalı Bilgi Kompozisyon yazmak insana kalem aracılığıyla verilmiş en büyük özgürlük alanlarından biridir. İnsan herhangi bir konuda kompozisyon yazarken hem bilgi ve becerisini geliştirme fırsatı bulur hem de duygu-düşüncelerini en etkili şekilde başkalarıyla paylaşma fırsatı yakalar. Bundan ötürü kompozisyon yazımı emen herkesin bilmesi gereken bir konudur. Bizler sizler adına birçok konuda birçok farklı teknikle kompozisyon örnekleri hazırladık. Umarız ki bu kompozisyonlar gerek ödevleriniz gerekse de kişisel gelişimleriniz için yardımcı olur. Doğadan, sanata, derslerden aklınıza gelen hemen her konuda yüzlerce kompozisyon düzgün anlatım tekniği ve ifadelerle sizlerin okuması için hazır beklemektedir. Sizler “kitap özeti” olarak sitemizde arama yaptığınızda her türlü kitabın en özenli özetine kavuşma fırsatına sahipsiniz. 2023 Ders Kitabı Cevapları ☺️ BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

dünyadaki doğal dengeyi nasıl koruruz